인체의 콜레스테롤 낮추는 모링가'화제'

 

모링가가 인체의 독성 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구결과가 나와 화제다.

우선은 모링가의 식이섬유가 장의 지방 흡수를 방지하기 때문이다. 또 모링가 분말은 우리 몸의 면역력을 높여주는 효능도 있다. 따라서 환절기에 나타나는 계절성 질병을 예방할 수 있으며 불면증 완화 효능도 있다. 여기에 피부 염증 및 상처 치유 효능도 크다.

모링가는 칼륨이 들어있기 때문에 신장질환이 있으면 해롭다. 또 모링가를 과다복용하면 위통, 복통, 설사 등의 부작용이 있을 수 있다.

이밖에도 모링가 뿌리에는 아코로이드스피로친이라는 독성이 있기 때문에 뿌리는 먹지 않아야 한다. 모링가 먹는 방법은 간단하다. 모링가 분말을 미온수나 두유에 타 먹으면 된다.

제대로 건조한 모링가의 잎에는 우유의 17배에 달하는 칼슘이 들어 있으며, 철분은 시금치의 25배, 베타카로틴은 당근의 10배나 함유하고 있다. 비타민C의 경우 오렌지의 7배, 단백질은 계란의 4배나 많다. 아연 함유량은 100g당 1.59mg으로 나타났다.

 

 뉴스포탈/디지털 뉴스 팀=skcy21@newsportal.kr